JAGA TUBUH TETAP HANGAT
Dapat dilakukan dengan menggunakan jaket, mantel saat hujan atau paying. Hal lain dapat dilakukan dengan mengonsumsi minuman hangat.
OLAH RAGA YANG CUKUP
10.000 langkah sehari atau gerak tubuh selama 30 menit sehari dapat meningkatkan
MEMBERSIHKAN LINGKUNGAN TEMPAT TINGGAL
Sisa sampah, genangan air dapat menjadi perindukan vektor penyakit. Menjaga kebersihan rumah adalah Upaya penting dalam mencegah terjadinya peningkatan penyakit berbasis vector. Selain itu membersihkan saluran yang tersumbat dapat mencegah terjadinya banjir.
AIR PUTIH CUKUP
Saat musim hujan, kondisi tubuh merespon suhu udara di sekitar menyebabkan kita menjadi sering buang air kecil, sehingga baik untuk memperhatikan kecukupan air putih
JAGA MAKANAN DAN MINUMAN
Musim hujan membuat bakteri dan kuman mudah tersebar dan mengontaminasi makanan dan minuman, terutama jika terjadi banjir.
USAI KEHUJANAN SEGERA MANDI DAN KERAMAS
Karena air hujan saat ini tidak dapat dijamin kondisinya di tengah maraknya polusi udara. Air hujan yang terkontaminasi pencemar udara berpotensi menyebabkan sakit kepala jika tidak segera mandi dan keramas setelah kehujanan.
KONSUMSI VITAMIN D ATAU BUAH BUAHAN
Vitamin D dan buah buahan dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit
MEMANGKAS POHON
Musim hujan biasanya diikuti angin kencang, sehingga memangkas pohon dapat meminimalkan potensi musibah yang dapat mengakibatkan korban jiwa dan material.
0 Komentar